Comment maigrir sans régime ?

La chrononutrition : maigrir sans régime

gestion poidsJ’ai étudié dans une école spécialisée en chrono-nutrition qui me permet de traiter les problèmes de poids ainsi que de mettre en place d’autres solutions pour maigrir comme la pose de l’anneau gastrique virtuel. De très nombreux problèmes sont liés au poids et doivent être traités avant l’amincissement lui-même. L’amincissement peut être géré par la chrononutrition opposée au système des régimes nécessitant de se sous-alimenter.

Les avantages de la chrononutrition

La chrononutrition n’est pas un régime mais une façon d’apprendre à manger en fonction des biorythmes de notre corps, de ce qu’il assimile bien dans la journée, assimilera très bien dans un autre moment ou n’assimilera pas du tout.

Manger en fonction de ce que votre corps est capable d’éliminer ou de transformer. Il n’y a pas de privation. On peut manger absolument de tout et ce n’est pas un régime mais tout simplement une façon de s’alimenter. Et vous ne retomberez plus dans les travers des régimes. C’est définitif !

La chrononutrition permet de perdre du poids rapidement avec un point fort mis sur l’acquisition définitive des habitudes alimentaires.

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Les inconvénients des régimes amaigrissants

Prenons l’exemple d’une fille qui pèse 90Kg. Elle a besoin de 2200 calories par jour selon ses activités journalières. On lui propose un régime nécessitant de descendre de 600 calories par jour, c’est-à-dire de consommer 1400 calories par jour.

Son corps va manquer de calories et puiser dans ses réserves en mincissant. Elle fait l’effort de mincir mais dès l’instant qu’elle arrête le régime, elle reprend une alimentation normale (2000-2200 calories par jour) et mange un peu plus car elle se relâche.
Pourquoi ? Parce que son corps a eu une pénurie au moment de l’arrêt du régime. Elle reprend donc le poids avant le régime (90Kg) et des kilogrammes en plus en cas de nouvelles pénuries. La fille aura donc le même poids qu’avant le régime mais avec un sur plus en cas de nouvelles pénuries étant donné que le corps a tendance de faire des réserves.

Voilà pourquoi en faisant ces régimes, on grossit de plus en plus et on contrôle de moins en moins notre poids.

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Alain AUBERGER
Hypnothérapeute - Diplômé de l'ECH, de l'IFATH et de l'EEPSSA et de L'INSTITUT HYPNOSOLUTIONS

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