L’hypnose permet au patient d’établir une meilleure relation avec son corps et d’accéder à des mécanismes non conscients.
Comme l’explique le Dr Jean-Marc Benhaiem, président de l’Association française pour l’étude de l’hypnose médicale, cet état permet de pointer les causes de l’angoisse. L’hypnose fait apparaître le contexte dans lequel l’anxiété se développe et permet d’en modifier la perception. Le patient prend conscience de son angoisse et apprend à reconnaître les circonstances déclenchantes. Il pourra donc les éviter. Il apprend également à remplacer ses pensées négatives par des émotions positives.
L’apprentissage des techniques de l’autohypnose permet, de plus, de dissiper les manifestations physiques de l’angoisse en ralentissant son rythme cardiaque ou en pratiquant des respirations lentes et amples. Cette approche permet une véritable “désensibilisation” à l’angoisse, en supprimant la majeure partie des symptômes.
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