Comment ne pas prendre de poids ou mincir pendant cette période de confinement ?
A la maison, on mange
Le confinement pousse les personnes à manger pour plusieurs raisons. Premièrement, on s’ennuie, on se sent mou et fatigué. Puis, le fait d’être privé de liberté, de ne plus voir ses proches nous pousse à combler le manque avec… la nourriture. Puisqu’on bouge peu, notre apport en calories est supérieur à nos dépenses et on prend du poids. Il est donc nécessaire de se prendre en main avant de se retrouver avec plusieurs kilos superflus à perdre avant cet été.
Comment ne pas grossir ?
Si vous vous voyez gonfler au fur et à mesure des semaines qui passent, vous devez impérativement mettre en place des mesures efficaces. Autrement, vous risquez de ne plus rentrer dans vos pantalons pour votre rentrée au travail. Voici quelques astuces.
L’hypnose
Si vous connaissez la pratique de l’hypnose, vous savez qu’elle permet de maîtriser ses pulsions comme les envies de fumer et de manger. De plus, certaines personnes ont recours à l’hypnose pour maigrir vite avant l’été ou un événement. Cette technique ne va pas faire disparaître vos kilos en quelques minutes, mais elle fonctionne directement sur votre cerveau et donc sur votre comportement. En ce moment, on a tous tendance à prendre du poids car on bouge peu et on grignote pour compenser le manque de la famille, du travail mais aussi à cause du stress, de la fatigue et des incertitudes. L’hypnose et l’auto-hypnose sont donc des techniques efficaces contre les kilos en trop en éliminant les envies de grignoter…
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