La confusion est encore grande chez certains. Il est important de préciser que l’hypnose n’est pas la thérapie elle-même. Distinguer l’hypnose et l’hypnothérapie L’hypnose constitue un état modifié de conscience, un état intermédiaire entre la veille et le sommeil. Il existe plusieurs moyens d’accéder à cet état. Toutes techniques de relaxation ou de méditation induit..
L’hypnothérapie peut apporter des solutions et du réconfort. Elle permettra à l’adolescent de prendre conscience de ses propres démons intérieurs, de sa perception peut-être négative de lui-même, de ses craintes par rapport à autrui ou à l’avenir…
L’effet bénéfique de l’hypnose peut se faire ressentir dès la première séance. Selon les études, entre 50 % et 85 % des personnes voient leur sommeil (durée d’endormissement et qualité) s’améliorer après deux séances. Il faut compter deux à cinq séances, espacées d’une à deux semaines, mais jusqu’à une dizaine en cas de troubles complexes ou installés depuis longtemps…
